İsimleri virgülle ayırın.
Omuzlara yüklenmezsen olmaz bence. Genellikle boy uzamasını engelleyen omuzlar ve bacaklardır. Ben çalıştığım sürede çalışmaktan çok bilgi edindim...
Omuzlara falan fazla yüklenme bu yaşta.. Engellemesin boyunu , yaşına göre iyisin , kendini fazla sıkmadan çalış evde. Alt yapını oluştur şimdiden...
Bravo gerçekten iyi vücut..
Bence o kadar da dert etme. Hocan profosyonel zaten , vardır elbet bi bildiği. İki üç ay uygula söylediklerini , bak bakalım alamazsan meyvelerini...
Boy u engeller kardeşim. Bende 16 yaşındayım , bu nedenle ara verdim şimdilik bu spor'a. Aşırı yüklenmiştim ben , vücudumda ciddi yırtılmalar da...