İsimleri virgülle ayırın.
program hakında! program hakında yeterli kaynak yok daha doğrusu tokatta bu işi yapan pek yok.ben daha 3 aydır çalışıyorum ve kendimi bildim...
program hakkında... bu şartlanmadan kaynaklanmıyor bence.sorunum tam olarak son bir kaç haftadır daha öncelerde olduğu gibi ağırlık artırmayı...
Ben daha önce uğraştığım sporlar nedenile kiloma göre atletik bir vücuda sahiptim.Daha sonra salon sahibi vücut geliştirmemi istedi.Başladım fakat...