İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sporu bırakmam gerekti. Fakat evde koşu bandım dambıllarım ve mekik yapabileceğim sehpa var. Elbette forumda olan programı aldım onu...
Arkadaşlar ben yaklaşık 4 aydır body building yapıyorum. haftada 3 gün bi bölgeye yükleniyorum. Fakat haftada 1 çalışmakla ağırlık artıramadığımı...
Ya arkadaşlar. diyet uyguyuluyorum fakat çok ağır bi diyet değil sadece beyaz ekmek şeker falan yok ama göbek yan yağlarından bi türlü...