İsimleri virgülle ayırın.
Evde antremanlardan sonra toz içilebilir mi?
Arkadaşlar sporu bırakmam gerekti. Fakat evde koşu bandım dambıllarım ve mekik yapabileceğim sehpa var. Elbette forumda olan programı aldım onu...
Arkadaşlar ben yaklaşık 4 aydır body building yapıyorum. haftada 3 gün bi bölgeye yükleniyorum. Fakat haftada 1 çalışmakla ağırlık artıramadığımı...
kardeşim fazla şişman durmuyosun. beslenmene dikkat et yoğurdu sütü bol ye yağsız yeekmek kahverengi yap basket oynayabilirsin ama ben yüzmeyi...
ekmek beyaz ekmek olmasın. kahverengi ekmek olsun. akşam saatlerinde makarna pilav yeme ve içinde şeker bulunan hiç bişeyi yeme. bol bol meyve ye...
offf yaaa sence şöyle yapsam iyi mi haftada 3 gün ağırlık öncesinde ip atlama ve 3 gün koşu pazar günüde dinlenme
Ya arkadaşlar. diyet uyguyuluyorum fakat çok ağır bi diyet değil sadece beyaz ekmek şeker falan yok ama göbek yan yağlarından bi türlü...
Karasan, creatinin vücuda en fazla ne zararı olabilir? abartılı olarak söylersen
Ama bir doktor kontrolüne gidebilirsin .ve bi kaç ay sonra gidersin. kaç kilo kaybettin. yağdan ne kadar kaybettin kastan ne kadar kaybettin...
bir kaç ayrıntı unutmuşum basit gelsede ne kadar erken yatıp erken kalkarsan metabolizman o kadar hızlı olur dolayısıyla yağ yakımın. birde...
1-akşam saatlerinde makarna pilav ekmek yeme 2- sabah kahvaltı menün geniş olsun 3-sabah kalkınca hiç bişey yemeden soğuk su iç 2 bardaK...
Evet. Mükemmel bi ürün fakat keseye biraz zarar. antremandan 15 dakika önce içildiginde inanılmaz iyi antreman çıkarıyorsunuz. Eğer yeterli maddi...