İsimleri virgülle ayırın.
Bir ay boyunca antreman oldugu ve olmadıgı her gün kardio yaptım ve en az 20 dk koştum.Yüzüm için zoretanin kullanıyordum ve kan testlerinde kan...
Teşekür ederim ; sanırım fotografın açısından öyle görünüyor ama düz durdugumda göğüslerde eğrilik göremiyorum. Beslenmemde ; Sabah 30-40...
Başlangıç Kilo=78 Boy =1.68 Şuan Kilo=62 Boy =1.69 Diğer bilgileri ilk başta not almadıgım için yazamadım. Tavsiyelerinizi ve eksiklerimi...