İsimleri virgülle ayırın.
Farkettiysen aynı konuyu bende actım sana bi yardımda bulunamayacagım cunku bende tam bilmiyorum kusura bakma bendede ek olarak belimi içe doğru...
ya ben önceki konusmalardan en cok sevdigim SİVASLIYDI.Bende acıkca konusmam gerekirse 14 yasındayım fakat 6-7 yaslarımdan beri yani kendimi...
Ya evet ben öne doğru eğik durmuyorum . Gayet dik duruyorum hatta odun gibi yürüyosun falan diyolar :) Dümdüz durdugumdan ve yürüdügümden dolayı....
Arkadaşlar benim omzum cok Düşük yani böyle hayattan bezmiş sanki 20 km koşmuş gibi , ölü gibi duruyorum.boynum cok uzun gözüküyor Omzumu Dik...
ya benim boynum gayet normal arkadan falan yanbi ensemde sorun yok tek sorun öden cok uzun gozukuyor...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-egzersiz-f28.html Buyrun burda omuz - sırt - triceps - biceps vs vs var :)
Forumda arama yapmalısın Vücut geliştime egzersiz hareketleri kısmında birçok detaylı bilgi mevcut.!
Forumda arama yaparsan görebilirsin.Dumbell la ilgili forumda birçok hareket var. Daha 2 ay onceye kadar benim pazumda normaldi ama forumda...
Abiler benim boynum cok uzun ya böyle ördek gibi :( Galiba Kısalma gibi bir İmkan yok.. Ondan dolayı Bende biraz kalınlaştırıyım diyorum! sizce...
Belki olabilir :) Cünkü benim 50 kilo oldugumu duyan cogu kız 40 falan sanıyo :)
yani öyle sundan dolayı istiyorum "belim cok ince kalcam cok buyuk gozukuyor"
Abiler benim belim yandan bakıldıgında cok ince biraz kalınlastırmak istiyorum. Belim cok ince gözüküyor önden bakınca sorun yok ama yandan...
Yok öyle cok kötü degil - doktora gittim ve genetik oldugunu söyledi Ergenlikten sonra geçebilirmiş fakat o doktora pek güvenemedim acıkcası :)
Yani bndeki sorun şu kollarımda falan kıl cıkan yerlerde ve cıkacak yerlerde kırmızılık var :S
Ama bulundugum ilçe daha kücük diyebilirim ilçe olmasına ragmen 100.000 kişiden fazla kişi var yani il olması lazım ama bir baksan hiçbir...
K.bakmayın pc biraz zor açıyorum,malum sbs derdi basımın belası.hazır yani lise de farklı bir yere gitme imkanım varken biraz da kendimi...
Amin :) ya bişi sorcam konuyla alakası yok ama benim teorim de şu : şimdi karnının üstünde yağ olanlar karın kasına önem verse ve calıstırsa...
özür dilerim :D k.bakma öyle bi anlam cıkardım sadece :D
Yani idmandan sonra kıllanma daha mı fazla olur?
bnde 96 dogumluyum yazın cıktıgım kızla birlikte yüzme kursuna gideceğiz bu yüzden yaşım ne kadar kücük olsada kas yapma hevesim doğdu.biceps...
