İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 1 haftadır çalışıyorum. yani 1 gün göğüs öbür gün biceps vs. omzu ve tricepsi 5 , diğer kasları 7.5 kg ile çalışıyorum fakat...
Arkadaşlar ilk olarak yaşım 16 1.70 boyundayım ve 58 kiloyum. Bende yeni başlayalanlardan biri olarak sabırsızım. 8. sınıfa giderken hergün 20 şer...