İsimleri virgülle ayırın.
2 gündür bende griptim.Ama çalışmayı bırakmadım.Vg ye başlamadan önce hafif nezle veya gripte başım ağrırdı vücudum halsizleşirdi ama şimdi...
Arkadaşlar cevaplarınız için teşekkürler.Birkaç sorum daha olacak.Yağ yakıcılar ile ilgili bilgileri iligili kısımdan okudum ve araştırdım ancak...
Arkadaşlar aynı sorun bende de var.Bende böyle bir başlık açacaktım ama bu başlığı görünce buraya yazayım ve önerilerinizi bekliyorum.Şu an...
Bende kendimce bir bilek geliştirme yönetmi buldum! 2 adet dumbeli yerden kaldırmadan ve üzerine eğilerek barlarından sıkıcıa tutun, (özellikle...
arkadaşlar bence bu zenci beyaz olayından çok bilimsel olarak açıklanabilir bir durum.Ben kimyagerim ama biyoloji bilgimde iyidir ve o yönden...
bence dumbılarla değilde bileğe baglanan içi demir tozu dolu olan bilekliklerle çalışsan daha iyi olur. dumbıllar sonuncta tutacagın açma harketi...
evet izlemiştim bu videoyu hatta programla indirdim ağırlık çalışmaları arşivime kattım.bir tane daha var :...
teşekkürler D. wolf.Ege üni mezunuyum ingilizcemde iyi sayılır ancak bahsettiğin sınavları kazanacak kadar iyi değil.Ülekmiz üretim açısından...
aahhh ahh bende bir iş bulabilsem şöyle adam gibi bir iş. Kimyagerim ama iş bulmak hakikaten zor.ülkemizin en büyük sorunlarından biri istihdam.
aynı kırık 2sene önce bende de oldu aşırı sinir sonucu attıgım yumrukla sağ el serçe parmağım ilk boğunu 90 derecelik açıyla kırık duruma...
aşırı derecede sinirli,asabi ve hırçın bir karakterim var.Başka insanlara bunlardan dolayı harcıyacağım enerjiyi her zaman cardio yaparak harcadım...
16:00- 17:30 arası. 30 dk sı ısınmadır.en uygun zamanlarım şu an için bu zaman aralığı işsiz durumda olduğumdan.
hiç ağırlık çalışmadan (yani bb'ye hiç başlamamıştım) ölçmüştüm 130 cm. boyy:178 cm ağırlık 78 kg
Amerikan history x de ki edwart nortonun konuşma yaptığı sahneler .
178 cm ,78 kg
Bende yeni başlayanlardanım ve 3 aydır düzenli bi şekilde çalışıyorum bir gün çalışıp bir gün dinleniyorum ve her ağırlık çalışmasından önce ve...
bu başlığı görünce deneyip ondan sonra yazayım dedim! ağırlıksız olarak 90-150 arası rahat çıkardım 20 kg ağırlıkla 30*20*10 yapabildim.
bilgilendirici bir yazı bende yeni başlayanlardanım! teşekkürler