İsimleri virgülle ayırın.
Süperset Çalışma Rehberi Günümüzde arabalardan yediğimiz yemeklere kadar herşeyi ölçüsü büyüyor.Keşke minimum efor ve zamanla yüksek şiddetli bir...
Vücut Geliştirmeciler İçin Kardiyo Çalışması Kardiyovasküler çalışma kalbin kan pompalama yetisini geliştirir ve hücrelere oksijen alınmasını...
hepimiz yağ yakma döneminde kardiyoya yükleniyoruz.. peki sizce bulk dönemde kardiyo yapılmalı mı.. bu konuda farklı görüşlerle karşılaştım o...
Genelde press hareketlerinde(bench press,ıncline press,d. press vb.) ağır girmeye çalışırım.Ama açış hareketlerini (d.fly, lateral raise vb.) daha...
kafama takılan bir husus var..antrenmanım akşam 8-8.30 gibi bitiyor.Antrenman bitiminde hemen whey protein alıyorum..Yemeği de bundan yaklaşık 1...
futbolda sert şut atabilmek için bacakların hangi bölgelerinin çalıştırılması gerekir..kondisyonda önemli sanırım ama böyle füze gibi şutlar...
arkadaşlar bu ürünü yeni gördüm..sanırım gündüz kullanımı için idealmiş..daha önce bu ürünü kullanan var mı..etkileri vs.
forumda araştırdığım kadarıyla yağ yakımını gerçekleştirmek için meyveden biraz uzak kalmamız gerekiyor.Meyve tüketimi özellikle ant.dan 45 dk 1...
Bel kalınlaşınca iktidar azalır Karın ve bel çevresinde biriken yağlar, sadece kalp krizi ve kanser riskini arttırmaz. Bu bölgede biriken...
merak ettiğim şey kürsüz musabık olmayan bi bodycinin vucut ağırlığı ile benchte bastığı maksimum kg. arasında bi korelasyon...
arkadaşlar yaklaşık 8 ay oldu ve supp.(whey) kullanmayı düşünüyorum.yalnız ben ant. sonrası ortalama 1 saat içinde tavuk, balık vs. şeklinde...
arkadaşlar merhaba forumu epey uzun zamandır dikkatli şekilde okuyorum hatta epey notlar tuttum.karın bölgem biraz yağlı olduğundan(fazla değil...
arkadaşlar herkese merhaba.yaklaşık 7 aydır bu sporu yapıyorum forum gerçekten bizim gibi amatörler için büyük şans.sormak istediğim şey ise cable...
slm.5 aydır body ile uğraşıyorum.boy 163 kg 64.ölçüleri bilmiyorum.göbek bölgesi yağlı sayılır.amaç bodyfitness vücudu dediğimiz tarz.4 gün salona...
