İsimleri virgülle ayırın.
beyler ben super mass adlı kilo aldırıcı bi protein tozu aldım bunu hangi zaman aralıklarıyla almalıyım (antreman öncesimi sonrasımı yatarkenmi...
Ben bugün bi spor salonuna kayıt oldum ve antreman hocam bana kilo almam için Multi power Hyper mass 3000 önerdi +2 shaker toplam 170 tl fiyat...
Tamam Eyw.
Merhaba Arkadaşlar Benim yaklaşık 1 sene önce 4 aylık bir BB çalışmam vardı Daha sonra belli Sorunlar nedeniyle bıraktım şimdi yeniden başlamak...
Bencede garip bi soru olmuş tabiki alcan ya .d
tamam denicem inş. etkili olur tşk.ler
tamamda bunun bi çözümü yokmu ??
Slm arkadaşlar ben body yi bırakalı 5 ay fln oldu ama o zamanlarda şimdide(ewde yaptıım antremanlarda)hep aynı sorun şınav çekerken karın kaslarım...
ben zaten bu linklerdeki bilgileri okuyupta bu msj ı yazdım bu linklerdeki bilgilerden bişi anlamadım yani bence açık bi bilgi yok
ya her forumda aynı şey hep üstü kapalı açıklamalar benim yaş 16(94lüyüm) boyum 1.68-69 kilom 58-59 vücut geliştirmede 2.ay'ım boy uzamasını...
katılıyorum direk spor salonunu başla ben 16 yaşındayım ewde hiç çalışmadan direk salona başladım ewde antreman yapmanın pek fazla anlamı olmaz...