İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba. Ben antrenman programım hakkında bilgi almak istiyorum. Programım şöyle: 1. gün...
Arkadaşlar herkese merhaba. Beni çok rahatsız eden bir konu hakkında sizin fikirlerinizi almak istiyorum. Ben polis olmak istiyorum ve seneye...
Arkadaşlar merhaba. Ben 1.70 boyda ve 52 kiloyum. Yanii fazlasıyla zayıfım. Birkaç aya askeri okul sınavlarına gireceğim ve en az 3-4 kilo almam...
Arkadaşlar benim sorum bilekle barfiks arasındaki ilişki. Merak ettiğim ise şu: Barfiks çekmeden sadece bilek ve ön kol çalışarak(düzenli bir...
Merhaba arkadaşlar. Ben uzun bir aradan sonra bu spora geri dönüyorum. Bir salon buldum ama haftanın herhangi 3 günü. Önceki gittiğim salonda...
Ben bel için program istiyorum arkadaşlar. Beldeki kaslarda ufak bir sorun var doktora da gittim önemli bişey yok dedi. Ama verdikleri de işe...
Merhaba. Benim bel kaslarında sorunum var ve belimi güçlendirmek istiyorum. Evde demir dambıl ve düz bar var. Programım içinde bele iyi gelen...
Arkadaşlar ben bilek antrenmanı istiyorum. Bileklerimi güçlendirmeye kararlıyım ve evimde demir dambıl var. Bar ne yazık ki yok. O yüzden bir tek...
Arkadaşlar belimde 3 haftadır geçmeyen bi rahatsızlık var. Ağrım yok ama eğilirken ufak bir ağrı oluyor. Boksa da başlamak istiyorum. Acaba bir...
Arkadaşlar. Benim merak ettiğim şey şu: Evde hocanın verdiği program dahilinde bar+dumble ile nizami hareketleri yaparak ve düzenli çalışarak...
Merhabalar. Ben boksa başlamaya karar verdim fakat bir sorunum var. Benim omzumda (sanırım) bir sakatlık var fazla zorlamadan. Mesala şınav...
MErhaba. Benim acil programa ihtiyacım var. Yaklaşık 3 ay body yaptım fakat bırakmak zorunda kaldım. Şimdi tekrar başlayacağım. Bana hacim ve güç...
Merhabalar. BEn evde açlışıyorum. Evde ciddi aletler var. BEnch Press yatağı, düz bar, Z bar, demir dambıl ve tabiiki ağırlıklar. Salona...
Öncelikle merhaba. Ben evde düzenli olarak şınav-mekik çalışması yapıyordum fakat geçen ay sol omzumun ağrıdığını farkedip bıraktım. 1 ay ara...
Ramazan ayı yaklaşıyor. Oruç tutanlar ya da tutmayanlar olacak tabi. Sizlere sorum Ramazanda Salona Devam Etmeyi Düşünüyor Musunuz?
Merhabalar. Benim sizlere danışmak istediğim bir konu var. Ben yaklaşık düzensiz olarak 3 ay body yaptım. Bazı sebeplerden dolayı bırakmak zorunda...
Herkese merhaba. Ben 16 yaşındayım. Yaklaşık 3 ay önce bu spora başladım. Fakat şanssız bir şekilde sakatlandım ve bir süreliğine bırakmak zorunda...
Öncelikle herkese merhaba! Ben badiye 3 ay önce başladım ama 2 aydır bu sorunu çekiyorum. Başladıktan bir süre sonra ağırlığı bir anda arttırınca...
