İsimleri virgülle ayırın.
Spor yapmadan kullanırsak verim elde edebilir miyiz?
Yorum yapacak olan biri yok mu?
Merhaba. Ben antrenman programım hakkında bilgi almak istiyorum. Programım şöyle: 1. gün...
Abi eyvallah verdiğin cevaplar için.. Benim gıcık olduğum şey dışardaki insanlar mesela bazı arkadaşlar, bu boyla nasıl polis olacaksın gibisinden...
Abi Allah razı olsun içimi rahatlattın valla.. Bu arada teşkilatta kısa boylu abilerimiz çok var mı peki? Mesajınız otomatık olarak...
Meslek hayatında sorun teşkil eder mi acaba onu merak ediyorum..
İnşallah girersin kardeşim bu sene ama benim dert ettiğim konu aslında bu değil.. Daha ilerisi :)
Arkadaşlar herkese merhaba. Beni çok rahatsız eden bir konu hakkında sizin fikirlerinizi almak istiyorum. Ben polis olmak istiyorum ve seneye...
Başla kardeşim. Düzgün bir beslenme+düzenli bir çalışma+dinlenme seni hedeflerine ulaştıracaktır...
Açıklanan kılavuza göre mayıs-haziran arası olacakmış. Bir de fiziki yeterlilik değişti daha zorlaştı yine haberiniz olsun...
Gainer kullanabilirsin. Bu arada ham puan da 300 olmuş haberin olsun...
Bu kilo işi sadece ekmekle olmuyor kardeşim. Belirli beslenme programları var onlardan yararlanırsan çok daha iyi olur. Forumda bulabilirsin...
Benim de öyle bir ağrım var. Arkadaş kaburgama fazla sert değil fakat yumruk attı. O an acı oldu. Bir hafta geçti ve ben bodye başladım. İlk gün...
İlginç bir örnekmiş gerçekten.
Peki barfiks bilekleri geliştirir mi?
Kardeşim bende askeri okullara hazırlanıyorum. Yapacağın en iyi şey sabah veya akşam KOŞMAK... Askeriye en çok koşuya önem veriyor fiziki...
Cevapların için çok teşekkürler realblade. Elleri güçlendirmek önemli diyosun yani :)
Vitamin uzun zamandır kullanıyorum. Kilo bakımından faydasını görmedim.
Arkadaşlar merhaba. Ben 1.70 boyda ve 52 kiloyum. Yanii fazlasıyla zayıfım. Birkaç aya askeri okul sınavlarına gireceğim ve en az 3-4 kilo almam...
Geçmiş olsun o zaman :)
