İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhabalar, arkadaşlar ben yıllardır evde kendi halimde ağırlık çalışıyorum, dumbellarım, barım, flanş ağırlıklarım ve barfiksim var....
http://photos-b.ll.facebook.com/photos-ll-snc1/v1979/249/14/549037608/n549037608_1153665_9376.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=LftIPge6f3U youtube da bu çocuğun videosunu izledim, düşündüm taşındım ve şaşırdım :P çocuk 225lbs (~100 kg)...
Bir başlık daha var bench press konusunda ama steroidler sanıyorum güç artışınada neden oluyo (yanlışsa düzeltin lütfen o konuda bilgim yok pek) o...