İsimleri virgülle ayırın.
Baygömlek sitesinen slim fit gömlekler alıyroum pamuk ve gercekten harikalar tavsiye ederim online olarak alabilirsin www.baygomlek.com
Kas kütlesini artırma olayı sanırım daha iyi geldi bana. Yeniden 88 Kilo olarak başladım su anda 84 Kiloyum. Bir ay için gayet ideal bir sonuç....
Merhaba acemi 42 hocam, Beni hatırladın sanırım. Senle yazışmamızdan bir süre sonra sporu bıraktım. Koınuyada yazdım çünkü uğraş uğraş motivasyon...
Ben buradaki son mesajımdan on beş yirmii gün sonra sporu bıraktım. Çünkü moralim çok bozuldu, motivasyon sıfıra indi. Tabiki ilk baştaki gibi...
Helal olsun hocam tek kelime ile MAŞALLAH
Aslına bakılırsa, Ben bilgi paylaşımında amacın forumu ara bul mantığında değilim Her insan farklı bir dünyadır eger bir kişi bir konuda uzmansa,...
Çok teşekkür ederim acemi42 kardeşim. İnşallah yağda olacak şekilde kilo vermeye devam ederim. Wearyfeat spor salonunun hocasına söyledim henüz...
Sevgili ACEMİ 42 Sadece yemek düzenimi değiştirdim Spor düzenimi hic değiştirmedim. Ve cumartesi sabahı yani sizinle yazışmamızdan 10 gün sonra...
Sanırım bir haftaya yaklaştı. Kilom sabit. Protein alımını artırdım. Söylediğin gibi. İnşallah hayırlı bir sonuç almayı umuyorum. Simdilik yine...
Valla dört gün oldu sanırım uygulamaya başlayalı kilomda bir değişiklik olmadı bunları yaptıktan sonra. Bu kadar hızlı sonuç alabilir miyim ki...
Estetik fenomenvücut yapımı tarif etmem zor olabilir sizin gibi teknik terimleri tam bilimyorum ancak hocam çatımın iyi olduğunu söyledi. Fakat...
Her şey için çok teşekkürler bugünden başlayarak yeme düzenimi söylediğiniz gibi değiştirdim. İnşallah fayda gördüğümü yada her durumu buradan...
Hocam bu hazır ton balıklarının icinde aycicek yağı var ya o yağı döküp yesek ton balığı yeme işlevini yerine getirmiş olur muyuz. Yoksa bu yağ...
Çok teşekkür ederim vermiş olduğunuz değerli bilgiler ve benim motivasyonuma bulundğunuz katkılar için. Bir kez daha şunu belirtmek isterim ki....
Hocam eğer programımı okudu iseniz. Süper set sistemi ile ağırlık çalışıyorum İsimlerini tam bilmeden yazdığım için ağırlık kısmı gözden kaçıyor...
Şunuda eklemek isterim , evet ben spor yapıyorum beş altı aydır ama vücut geliştirmeci değilim beni zayıflamaya calışan biri olarak görürseniz...
Acemi 42 Hocam çok teşekkür ederim bu verdiğiniz bilgiler doğrultusunda örnek bir günlük beslenem yazayım doğru anlamış mıyım Kalkar kalkmaz...
Sayın, Acemi 42 Öncelikle ilginiz için teşekkür ederim. Yaşım 29 Boyum 177 Kilom 83 ( zayıflamadan önce 108 kg civarı idim ) Göbek çevrem 99 cm....
Diez. Nezaketin için teşekkürler
Tamam hepiniz mükemmel biliyorsunuz bilgi paylaşım tarzınıza hayran kaldım HİÇ BİR ŞEY YAPAMIYORSUN ... DERKEN TAMAM ONU ANLADIK .....
