İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle ben 7 aydır yediğim tavuğu haşladıktan sonra gramaj olarak hesaba katıyorum yani günde 600 gr tavuk yiyorum buda pişmemiş nerden...
Arkadaşlar başlıktada gördüğünüz gibi doğru beslendiğimi düşünüyorum ama gerekli yağı bir türlü veremiyorum . öncelikle boy 1.70 kilo 70 ile 68...
Programım bu arkadaşLar daha önce hacim yaptım bundan fazlasını yapmak istemiyorum .. definasyon programı olarak bunu verdi salondaki hoca ....
6 aydır falan body yapıyorum yaşım 18 ilk zamanLar amino acid kullanmıyodum 4. ayda falan 2 ay boyunca amino acid kullandım yararını gördüm o zmn...