İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben spora başlıyalı 8 gün oldu 81 kiloyum 75 kiloya düşüp fit bir vücut yapmak için spora gidiyorum . haftada şuanlık 4 gün gidiyorum...
arkadaşlar ben 1.81 boyunda 81.5 kiloyum . spora başladım 1 haffta oldu orda cardio ve hocanın hazırladığı programı yapıyorum .. sabah 6 da...
arkadaşlar ben spora başladım cardio felan yapıyorum fakat ev biraz uzak spordan hemen sonra banyo yapmazsak zayıflamada bir etkisi olur mu ?
arkadaşlar koşu bandı alcamda 8-10 kilo vercem birde , dambıl alıcam , genelde hergün koşarımı . ona göre bir program verir misiniz?
arkadaşlar öncelikle umarım doğru yere açmışımdır . sonuçta koşu bandı yağ yakıcı :) şimdi arkadaşlar ben koşu bandı alıcam Max. bütce 1.200...
merhaba arkadaşlar ben foruma yeni üye oldum size bir derdimi paylaşmak istedim saçma olabilir ama olsun.. arkadaşlar ben köpekleri seviyorum çok...