İsimleri virgülle ayırın.
O zaman diyecek birşey yok :) .
İlaçlı değilsen herşey çok fazla. Çok fazla hareket,fazla tekrar,fazla gün :) . Sırt günü 4 tane row var sadece 1 tanesi yeterli boşuna enerji...
Eski bir konu ama yazasım geldi. Kutlukan bu mesajı yazdıktan bir kaç ay sonra sırasıyla serge nubret ve sergio olivia ölmüş. Sıra ile gidiyolar...
Bu yaşta aminoasit kullanmana gerek yok. Parana yazık.
Yukarıda cevap vermiş arkadaş!!!
Yukarıda cevaplanmış....
Şöyle yapsan daha iyi : Gün içinde ; 100 gr kahvaltıdan sonra 100 gr öğle ile akşam yemeği arasında ara öğün olarak Antreman günleri ;...
Yatmadan önce almana gerek yok. Antrenmandan 1-2 saat önce ve hemen sonra alırsan iyi olur. Birer ölçek alıyorum ben.
Bir önceki sayfada yazıyor.
Bu topaklanmayı geçmiş bence :) kullanma derim.
Gerek yok kullanmana, parana yazık. Hele bi 6 ay yap sonra yavaştan başlarsın...
çok kötü ya miğdem bulandı. Synthol muhtemelen.
Kreatin vücutta su tutar dolayısıyla sizin için tam tersine etki yapacaktır. Diğer ürün hakkında bir bilgim yok.
ilginç bir haber :confused:
Yapıyor FURKAN :)
Ayrıca zaten kızılderililerle Türkler arasında genetik bağ çıktı bildiğim kadarıyla kardeşiz biz yaa hyper_
Bölgesel yağ yakma olmadığına göre tek çözüm kardio yapmak, başka birşeye gerek yok. Kolay gelsin...
Mantıklı bir hacim programı 2 hafta sonra deneyebilirim :) . Ama hareket sırası biraz değişik geldi bana.
Genede hiç yoktan iyidir arkadaşlar :) en azından flimde bir Türk vardı üstelikbence benziyorda :)
Kullandığın ürünler hakkında birşey diyemem bilgim yok ama bu programla hacim olmaz yada çok zor olur. Düşündüğünün tam tersi bu programla ölçü...