İsimleri virgülle ayırın.
Çok iyi gidyorsun. Poz videonda arapça müzik var adı nedir?
Amacın fit vücut ise ulaşmışsın ama biraz daha hacimlenedebilirsin.Birde avatarındaki elemanın ismini biliyor musun ?
Define 41 cm kol gayet başarılı.Vücutta zaten define...
Bulk halinde bile estetiklik var.Mide yaptınmı çok iyi olursun hocam.Başarılar...
Atletik vücuda sahip olmak için koşuyu , yüzmeyi v.b sporlarıda yapmalısın sadece ağırlık kaldırmakla atletik olunmaz... Eğer hacim istemiyorsan...
@SCHWARZXXL Sadece bir cümle söylemek istiyorum , '' Baba büyüksün '' ...
O göbek gitse vücut çok estetik olcak şimdi bile kötü değil.Başarılar...
@SCHWARZXXL Hocam kelimelerim yetersiz kaldı.Omuz başları trapez ön kollar.Bir de fotoğraf kalitesinden olsa gerek ellerin sanki sonradan eklenmiş...
Yağ , şeker , abur cubur , hamur işi , asitli içecekler vs... Öncelikle bunları bırakıcaksın.Beslenme programı yapmalısın sonra düzenli bir...
Çok doğru dedin... :D
MuratÖztürk sen sporuna devam et istisnalar çıkar illaki.Bilgisi olmadığı suplamente (ekbesin) ilaç demesinden anlaşılıyor.Saygılar...
eqo kendin bilgilerinden yazdıysan helal olsun.Hepsi doğru seneye bende uyguluyorum...thums:
Baban ; Sporla kafayı bozcan biraz derse bak :) (En uyuz oldum kelime ders çalış:) ) Annem ; Ekmeği kestiğimi görünce kendi eliyle yedirmeye...
Doğal bi vücut olduğu için askerde erimemiş.Ayrıca vücut çok başarılı inşallah bende o günleri görürüm.Başarılar...
15 yaşındasın 1.81 boyundasın 1.85 i rahat rahat geçersin merak etme.Sen uzamak için uğraşma uğraştınmı uzamıyor.Bende 16 yaşında 1.76 yım bende...
Sagopanın eski stilide süperdi şimdikide çok güzel.Bendede 1998 yılından bu yana çıkardığı tüm albümler var.Şuanda zaten Türkiyenin en çok...
Building koridor barfiksi hakkında bilgi verir misin ? Nereden aldın , kaç cm , sağlammı , ne kadar vs...
Hocam bu oblikleri çalıştırmanın neye zararı varda hata yaptım demişsin sana zahmet açıklarmısın.Bu sporda yeniyimde kafama takıldı...
MK #7 hocam vücut dehşet saçıyo başarılar :)
İyi yoldasın böyle çok iyi gelişim göstermişsin.Böyle gidersen iyi işler çıkarabilirsin.Başarılar...
