İsimleri virgülle ayırın.
İyi akşamlar, 85 kilo, 1.80 boyundayım ve yağ oranım %15.9. Haziran'dan beri Cutting yapıyordum ve ağırlık çalışmasını bırakmıştım. Şimdi ise...
İyi akşamlar, ben vücut geliştirmede 4. ayımı doldurmak üzereyim ve birkaç tane sorum var, cevaplarsanız çok sevinirim:) 1- Bench Press de ilk...