İsimleri virgülle ayırın.
Edit (Blitz) : Forum Kurallarını oku
Son resmi sonradan gördüm.Sırtta ışık patlaması olmuş.Flashsız bi fotoğraf olsaydı eminim herkesi hayran bırakırdı.tebrikler...
[IMG]http://image01.yuklet.com/files/2/fdc0ba38-resim.JPG/IMG] Photoshop yazılımı bu resimde kullanılmış ama kesinlikle bicepsini büyüttüğünü...
Re: super dalağı sanki daha zayıf gibi :p
deliksiz 8 saat uyumak gerekiyo falan yazıyo kitaplarda özellikle growth hormon için.bu bilgi mi yanlış acaba yoksa bu adamların yaptıkları mı?
ben neden yalan söyliyim anlamadım.Forumda resmin photoshop olduğuna inanılıyosa konu silinsin.Aslına bakarsanız çok da umrumda olmaz.Beni tanıyan...
photoshop olmadığı ispatlanmış ve kanıtlanmıştı.cahillik yapmayalım arkadaşlar.önceki sayfaları okursan sen de öğrenirsin
teşekkür ederim.tahminin doğru kollarım ve sırtıma göre omuz ve göğüslerim eksik.düzeltmeye çalışıyorum
teşekkür ederim arkadaşım.Ev arkadaşımın bu konudaki bilgisini iyi değerlendirdim.gerek antreman,suplament,beslenme..her konuda.
Ben çok zayıftım başladığımda.6 ayda aldığım 10 kg,kolda 6 cm ve omuz ölçümde 12 cm büyüme olarak yansıdı.zamana ihtiyacım var sanırım.vücudumun...
arkadaşlar çok teşekkürederim yorumlarınız için. bu arada göğüs antremanımı soran arkadaşıma cevabını vereyim 10 dakikalık göğüs omuz ve arka...
teşekkür ederiz yorumlar için.bi üyelik daha açmak lazım :lol: ama resimleri upload etmiş bulunduk
umarım ölçülerde bi hata yoktur.bana pek inandırıcı gelmedi.imkansıza yakın olanlara inanmak zordur.başarmak daha zordur.başaranları örnek...
Re: guzel ama.. selam ben fotoğraftaki arkadaşın ev arkadaşıyım.foruma bakamıyo işlerinin yoğunluğundan dolayı.Definasyon için bişey yapmadı...
teşekkür ederim masteer.zaten ölçüye odaklanmış durumdayım.ufak bi vücudum var bana göre.bu konudaki önerilerinizi bekliyorum
teşekkür ederim.2 senede başarabilirsem güzel.iyi bi vücut için daha uzun süre vermiştim kendime.
teşekkür ederim.spora başlaman önceki fotolar giysili olduğu için buraya koymanın gereksiz olacağını düşündüm.Ama bazı ölçüler verebilirim:62 kg...
Gördüğüm kadarıyla XL bi vücut.:)Bi de önceki resimlare göre çok iyi bi gelişme var yada arkaşın dediği gibi omuz antremanın üstüne...
bi ara bizi çalıştığı salonun reklamını yapmış ondan sanırım.resimli falan yani baya güzel reklam :D
Arkdaşım o kibarça şüphelerini söyleyip aksi durumda özür dilediğin mesajına kimse bişey demedi.Bu konunun bu kadar uzamasının tek nedeni de...