İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşarlar karnımızı düz şekle sokup ondann sonramı mekiğe başlamalıyız yoksa direk mekik olayına girmemiz gerekiyo bende göbek ve biraz şişlik...
arkadaşlar mrb forumda yeniyim ben ama üye olmadan öncede takip ediyordum bir kaç sorum olacak; birincisi ağırlık çalışmadan şınav ile ısınmak...