İsimleri virgülle ayırın.
ben 18 yaşındayım 175 cm boyum var 84 kiloyum ve yağlar genelde basen ve göbek bölgesinde toplanmış sizce haftada 2 gün 1,5 saat yüzmemi...
slm arkadaşlar ben 18 yaşındayım 175 cm boyum var ve 87 kiloyum yani en az 12 kilo fazlam var nasıl bir çalışma ile yaza kadar güzel bi vucuda...
slm meraba ben 18 yaşındayım 175 cm boyum ve 87 kiloyum vücut geliştirmeye bnaşlamadan önce kardiyo yapmam gerekirmi.çok teşekkürler