İsimleri virgülle ayırın.
dostum bu karışım güzel gibi, antreaman öncesi için mi hazırladın? öyleyse kaç saat önce içmek gerek, çok yakın içersek kusturur .:)
Merhabalar, 3x12 gününde sabit ağırlıkla yapıyorum ama diğer 5x5 ve 4x8 günlerinde ağırlıkları arttırayım mı, youtube'da 5x5 çalışıp gitgide...
Merhabalar, programda 2. haftam, geçen hafta 1. günde pull up'dan sonra kaslarım çok yanmıştı, bu hafta daha az yandı sanki, alıştım mı yanlış mı...
Dips için alternatif dambılları paralel turarak yapılan bir decline dumbell press olabilir mi?
Ben programa bu hafta başladım, kalf ve karın hareketleri hariç 4x8, 5x5, 3x12 gittim. İlk hafta için iyi gibiydi, yanlız Push press için kaç...
Merhabalar, başlık birçok kişiye faydalı olacaktır, emeğinize sağlık. Kafama takılan birkaç soru var, yanıt veren olursa sevinirim: 1) Bu ilk...
Adana'yı bilener varsa Amerikan Pazarı'ndan bu ürünü aldım. Dışında koruma bantı yok, kapağı çevirince içinde SEALED FOR YOUR PROTECTION yazan...
arkadaşlar iherb siparişim için son durak 1/6/2010 11:51 am Depart Facility İstanbul yazıyor. bunun anlamı istanbul'dan dağıtıma çıkmış...
31 Aralık'ta yaptığım sipariş için in progress %20 yazıyor, bakalım n'olacak... arkadaşlar kargoyu dhl getiriyor. onu nasıl takip edebilirim?...
arkadaşlar iherb sitesi türkiye'den kredi kartı kabul ediyor mu? teşekkürler.
arkadaşlar iherb.com sitesi türkiye'den kredi kartlarını kabul ediyor mu? birisi yanıtlarsa bugün alışveriş yapıcaz da arkadaşla. teşekkürler...
arkadaşlar www.iherb.com sitesi türkiye'deki kredi kartlarını kabul ediyor mu? yani bugün sipraiş vermeyi düşünüyorum da sonra yalan olmasın....
metabot´isimli üyeden Alıntı herkese merhabalar, çok bilgilendirici bir site, teşekkürler bunun için. forumda ilk mesajım. fitness'a...
herkese merhabalar, çok bilgilendirici bir site, teşekkürler bunun için. forumda ilk mesajım.:) fitness'a başlayalı 2 ay oldu ve ağırlık...
