İsimleri virgülle ayırın.
yeni siyah kutulu cıkan ürün bence harika. tavsiye ederim
ben 160 a almıstım. sabah kalktıgımda p.tozu ile, idman cıkısı p.tozu ve 30 gr yulaf ezmesiyle, birde aksam yemeginden sonra alıyodum hep 2 şer...
zor kilo alan bi yapım vardı onu bu dönemde kırdım. ilk defa aldım gainer ı, hedefim 100kg olmak definasyona baslamak icin insallah yardımcı olur....
bir dergide okumustum 250.000 mekik yarım kilo yag yakıyo diye :)) karın kaslarının baglı oldugu bi tendon olmadıgı icin merkezi bölge hareketleri...
bence piyasanın en iyi gainerlarından,, protein degeride gayet yüksek. cikolatalı tadı fena degil.
suan uyguladıgım beslenme programım... su an 92 kiloyum ,, hani karın kaslarımı kaybetmeden, fazla yaglanmadan büyümek icin uygun bulup...
yaw bu ne büyük ne güzel bi sewgidir. ayakta alıkıslıyorum. cok iyisin gercekten
kardes onu no-x lar ilk baslarda yaparlar. dozajı az tutmaya bak. 2. hafta arttır. ben no-xplode kullanmaya basladım yeni aynısı bendede oluyo...
dostum 25 liraya alıyorum ben sanada alabilirim aynı fiyattan
bu tip seyler aslında genetiktir büyük oranda ama curl harketlerine agır girmek sorununu cözer olabildigince. bide kolların hep gergin olsun.
40.cm kol icin 1 günlük bicesps ve triceps cok az zaten. bence süperset yapmalısın. haftalık olarakta degistir hareketleri. en az 3 hareket....
ben adam gibi 9 aydır yapıyorum bu sporu ilk basladıgımda 27cm di kollarım simdi 42.5. 37 cm de 2 ay kadar takıldım bende gitmedi bi türlü....
clenbuterol tek gecerim !!!
boyum 182 kilom 87
spordaki adam gibi 8.ayım. yas 24 kilo 87
clenbuterol alırken kullanmayın potasyum degerlerini cok düsürüyo. feci kramplar giriyo. 1 haftadır canım cıktı :)) 3 gündür bıraktım...
ee yapıcaksan böle bisey sütün icine 3 yumurta beyazı at yarımda muz at bide bal koy makinde karıstır al sana enerji icecegi :))) ara ara yaparım...
bu spordaki asıl amac yormak ve agır kaldırmaktır. " bu sporu yapıp idmanda terinin ve gücünün noktalarını sınırlamıyorsan ve idmanın bitip hala...
ben aslında süper set yapıyorum kollar icin bunlar biceps tarafı sadece. salondan ölü giibi cıkıyorum :))
yaa sadece kol icin diil bütün vucut kuruma eylimi göstermeli kolda parcalanır diger yerlerde cok iyi görünür. Coyote mükemmel anlatmıs...