İsimleri virgülle ayırın.
[MEDIA]
Belimde olan bir problemden dolayı bir süre alt karın egzersizleri yapamıcam acaba plank egzersizleri alt karın kaslarını hedef alır mı ? teşekkürler
100 gramında 2 gr yağ var. Ayrıca üstünde diabetliler için uygundur diyor. Sizce nasıl güvenle tüketilebilir mi ?
Merhaba, ben 25 yaşında birisiyim. Uzun bir süredir yüzümün sağ alt tarafında olan bir benimi traş olurken kesmiştim. O ben daha küçüldü. Fakat...
Merhaba ben Glucosamine kullanıcam acaba tavsiye ettiğiniz bir marka var mı ? Çünkü piyasada ucuz, pahalı olmak üzere bir çok marka bunu üretiyor....
Merhabalar 7 aydır burnumdaki ağrılar yüzünden nazoster adında bir burun spreyi kullanıyorum. Burnumun kenarların kılcal damarlarımın çatladığını...
Merhabalar benim programım göğüs + sırt - dinlenme - omuz + bacak - dinlenme - biceps + triceps. Sizce bu sıra iyi mi ? (tricesplerin...
Merhabalar benim sırt programım inverted row, wide-grip pull up, wide-grip pull down, straight arm pulldown, machine row, bent-over dumbell row....
Merhabalar disp hareketini triceps mi yoksa göğüs çalışmasının içine mi dahil etmeliyim ? Kararsız kaldımda. Teşekkürler
Merhabalar protein tozunun kutusunun kapağı biraz gevşek bırakılmış, hatta aromasının kokusuda biraz odaya yayılmış durumda. Supplementlerin...
Merhaba pirinç ve yulaf yediğim zaman yüzümce sivilcelenme oluyo bu ikisinin ortak noktası tam olarak nedir ? İkisi birbirine benzer tahıl...
Merhaba duvara monte ettiğim barfiks sopasının yerden yüksekliğinin sağ ve sol ucu arasında 1 - 2 cm fark var. Acaba bu ilerde vücutta çok...
Merhaba forumdan araştırdığım kadarıyla diyet ürünlerinden uzak durulması gerektiği söylenmiş. Fazladan karbonhidrat bulundurduğu gerekçesiyle...
Merhaba ben uzakdoğu dövüş sporlarıyla ilgileniyorum, idmanları da baya yorucu oluyor. Arada barfiks, şınav tarzı egzersizlerde yapıyorum. Protein...
Merhaba ben sabahları idman yaptığım için proteini doğal olarak aç karnına alıyorum sonra kahvaltı tabi. Proteini aç karnına almanın bir zararı...
Merhaba ben bişeyi merak ediyorum barfiksle sağlam bicepsler yapmak mümkün mü ? Yoksa bicepsi güzel bir şekilde çalıştırmak için illa halter ve...
