İsimleri virgülle ayırın.
Benim boy 1.80 kilo 60. yaşım 16.Ben kilo almak istiyorum tek derdim iştahsızlık yani vucudum günlük ihtiyacını alıyor gerisini almak içimden...
Merhaba arkadaşlar ben 16 yaşındayım. 1.80 boyum ve 60 kilodayım. Benim amacım kilo almak. Karbonidrat protein tozları falan varmış. Sizce bana...
wolfmen neden gece yediklerimi daha önceden ye dediniz ?
Siteyi bilmiyorum ama yorumu görünce yazasım geldi. ne pc mühendisleri gördüm birşey den anlamıyor. buraya bilgisayar mühendisi die hava atmana...
Arkadaşlar öncelikle selamun aleyküm.. Kendimden bahsediyim. yaşım 16 . 1.80 boyundayım 59 kiloyum. Ve kilo almak istiyorum. Gün içinde besin...
Yeni başlayanlar için hazırlanmış bir araç.Soru cevap şeklinde http://giylamik.tk/
peki kilo ile ilgili soruma cevap yazmadınız. ?
3x8 diyorsun da peki 8 kere yaptıktan sonra 2.set için kaç sn beklemem gerekiyor ?
Cevap verecek kimse yok mu ?
Merhaba arkadaşlar, 1.77 boy 59 kiloyum. Evde dumbbell ile çalışma konusunu okudum. 1-2 gün sonra 5 kiloluk 2 tane dumbbell alıp evde...
Peki flexor bu hareketler boya etki ediyor mu ?
Arkadaşlar 16 yaşındayım. Bu yaz 5 kiloluk dumbeller ile düzenli olarak okul başlayıncasına kadar çalışsam kas yapabilirmiyim ? yani görünür bir...
