İsimleri virgülle ayırın.
Yanlış konuşup insanları yanlış yönlendiriyorsun.Ne demek kemer ve eldiven işe yaramıyor ? Eldivensiz tek antrenman dahi yapsam ellerim nasır...
Omuz çıkığı sonrasında mr bulgularında Bankart Lezyonu denilen kıkırdak yırtığı mevcut ise o omuz eninde sonunda çıkacak demektir ( masa başı...
Size verilen her cevap boşa gidiyor.En iyisi siz bol bol yağ yemeye devam edin bense 0 yağ ile yoluma devam edeceğim.Doktor değilseniz lütfen...
Sinirli değilim sadece yaptıklarıma güveniyorum ve tecrübe edinmeden direk yanlış bilgisiz yorumu yaptınız.Ben ketojen diyetide denedim.Normal yağ...
Son mesajım dedim ama şunları sormadan edemeyeceğim.Dikkat ediyorum yazılarınız fazla uzun ve tecrübe içermeyen biyoloji kitabından alınma...
Olayı ego savaşına dönüştürdünüz.Neden zorunuza gitti bu kadar? Ben böyle yapıyorum oluyor var mı ötesi? Birçok yarışmacı büyüklerimiz ilede fikir...
Testo ve libido oranım çok yüksek içiniz ferah olsun.Birşey biliyorumki yazıyorum emin olun.Boyum 1.76 kilom 74.Yağ oranım %9.Bench press ve squat...
Bence bu kadar gereksiz bilimsel tanılar yaparak kafanızı allak bullak etmeyin.Bu sporu 1.5 senedir yapıyorum ve gelişimimden memnunum.Beslenme...
Supplementlere ön yargılı yaklaşmaktan vazgeçmeni öneririm.Tam tamına 2 senedir hiç ara vermeden günde 2 ölçek protein tozu almaktayım.Ama her...
Bence acil bir kan testi gerekli.Hemen dahiliye bölümüne git şikayetini anlat.Darbe olmadan oluşan morluklar denilince aklıma ilk gelen şey lösemi...
Yarışma boyası al günde 2-3 kere sür:D:D
4 set squat / 4 set front squat girersen her açıdan vurmuş olursun.
Yanlışınız olmasın şayet size on creatin ürünüdür..
Size on & sp250 kombine ürünler zaten.Superpump antremandan 30-45 dk önce(boş mideye almanız etkisini arttıracaktır) , size on ise 1 lt suya...
Sokakta her bulduğun şeyi yersen zehirlenmek işten bile değil.Sağ kaldığın için dua etmelisin bence çok fazla ölen oldu sokakta satılan...
Milletin ağzı torba değilki büzelim.İşgüzar çok memlekette.Boşboğazlara alışmak gerek.Seni mutsuz eden ve olumsuz etkileyen herşeyi ve herkesi...
Şansını dene ancak arkadaş ayağı çekersede şaşırma:o Tecrübeyle sabittir:lol:
Yapıcı bir cevap bekleme bence kendin için birşeyler yapmalısın iradene hakim olmak ilk kural.
Birine sormuşsunda malesef cahil ''birine'' sormuşsun.Piyasadaki bütün protein tozları aşağı yukarı 1 ölçekte 24-25 gram protein ve sadece 1-2...
1.92 boy için 84 kg çok değil normal ancak burada önemli olan kilonuz değil.Lean-mass(yağsız kütle) oranınız önemlidir.Yani suratın ufaklığı...
