İsimleri virgülle ayırın.
merhabalar boyum 180 kilom 70 yaklaşık 5 aydır çalışıyorum. göğüs programım : bench press incline press decline press(dumbell ile) pull...
selamlar 1 gün arayla salona gidiyorum programım: bench press incline press decline press aletli Behind The Neck Press dumbell curls...