İsimleri virgülle ayırın.
sendeki kombine bendekiyle aynı gibi gh mx var vapor var proteinde deişio sürekli marka bakmıorum onda ,,bide creatin cell mass..vapor u kullanma...
Weider Amino Liquid Mega Forte 155ytl , weider premium whey 500 gr al !! 55 ytl
2. haftadan beri Mustle Techin Nano vapor , anabolic halo ve nitro tech kullanıyorum hiç gerek yok bence gainar al weider 3000 . bide protein...
kilo sorunu var sendede kilo alman gerek.
şahin k ne yaa :::DDD
80 de definasyona geç alır gider sonrasında bu vucut zaten.
112 valla iyiymiş o kiloda ..
Kol:32.5 Mide:80 Bacak:50 Kilo:73 Boy:177 bunlar body building ölçüleri değil ! sokaktan 10 adam çevir 7 sinde bu ölçüler çıkar..
gövde iyi spora uygun , kollar zayıf ama 19 yaşında biri için güzel. tek sorun kilo az !!
hiç squat görmemiş gibi bacaklar !!
daha fazla kilo alman gerek . başarılar
gelişim güzel .. bu bench preste takılı kilo kaç ?? kaç tekrar ?