İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar kemiklere yüklenmeden 8 kiloluk 2 tane dumbelle omuzlarımı kas ve kemik olarak nasıl büyütebilirim.Daha 15 yaşındayım ve 1.73...
Arkadaşlar boyu uzatan en etkili hareketler nelerdir?Bacak açma olabilir mi?Çünkü bacak açarken kemikler bayağı geriliyo araları açılır...
Arkadaşlar sizce sert bir yumruk için hangi kas daha önemli ?
Arkadaşlar ben muay thaiye başladım.Boyum yaş 15 1.70 kilo 54 falan.Vucudumun bazı yerleri kaslı görünürken bazı yerleri çelimsiz görünüyor.Bide...
Arkadaşlar 15 yaşındayım 1.70 boyundayım 52-53 kiloyum.kollarım çok ince.belimde ince eskiden iyi gelen pantolonlar şimdi kemerle zor...
Arkadaşlar 15 yaşındayım 1.70 boyundayım 52-53 kiloyum.kollarım çok ince.belimde ince eskiden iyi gelen pantolonlar şimdi kemerle zor duruyo.Hızlı...
Arkadaşlar ben kendimi rahat bırakınca omzun arkasındaki kemikler dışarı çıkıyo.Bu sırt kaslarının zayıflığından dolayı mı?Sırt kaslarını...
Arkadaşlar ben 51 kiloyum 1.70 boyum var.Kalçalarım sanki büyükmüş gibi geliyor.en kısa sürede nasıl düzgün bi şekle sokabilirim.Bide fazla...
Arkadaşlar ben dün yumruk-tekme atma gibi hareketler yaptım.(3-4 saat falan durmadan)kondisyon geliştirmek için.sonra kardeşime yumruk tekme falan...
Arkadaşlar ben 15 yaşındayım boyum 1.70 civarı 55 kiloyum.Tiyatroyla uğraşıyorum.Okullar bitince tiyatroya ağırlık vericem.Ve bunun yanında...
Arkadaşlar ben 1995 doğumluyum.boyum 168-69 kilom 54 civarında.Ben hacimsel olarak büyümek istiyorum.hem boy hem kas açısından bunun için...
Ben 14 yaşındayım 2 tane 8 kglik dumble aldım.amacım kollarımı güçlendirmek.Evde bazen çalışıyorum ama bi şüpheye düştüm.dumblelerle çalışmak veya...
