İsimleri virgülle ayırın.
ektomorf yapı benim de. 1.84 boy, 62 kilo. ince bilekler, ince vücut falan. çirkin haliyle. spora başladım. ama baştan ben protein tozu ile...
eski fotoğrafın yok mu?
1 tane yaptıktan sonra yine kemiğim çıkıyor ve 1 taneyle kalıyor. Rekor bende.
@uzzman, elime o sırada para geçmişti. ben de başka bir yere gideceğine protein tozu alayım dedim. çünkü gerekli protein ihtiyacını besinlerden...
63 kilo, 1.82 boy. 18 yaş. Kilo almaya çalışıyorum ve spora başlayalı çok olmadı. Sabahları deli gibi yumurta yemem gerektiğini okuyorum da. Daha...
heh işte. bi anlatsan sen de. 55 kilo ile başlayıp 70 kilo olmalar falan. beslenme ve antreman sıklığı ile ilgili bilgi verirsen sevinirim.
ben salonda da görüyorum bin yıldır vg yapan adamların egosunu. ne gerek var laf sokmalara hocam. tamam kaslısınız, süpersiniz de bari yeni...
yurtta kalan bir öğrenciyim. spora kilo alma amaçlı başladım. sabah 8 gibi uyanıp kantinde bir şeyler atıştırıp direkt derse gidiyorum. öğle...
@FleXor, Body'de ilk haftam. Yaşım 16, boyum 1.74 kilom 58. Programımda bu hareketlerin hepsi mevcut. Ama ben karın kasları için mekik, göğüsler...
