İsimleri virgülle ayırın.
İyi günler arkadaşlar.. Optimum Gold Whey kullanıyorum.. Salon hocam creatine almamı söylemesi nedeniyle araştırmaya başladım.. Ve gözüme...
Arkadaşlar biraz araştırmamdan sonra bir sporcu besinleri satan online alış veriş sitesinden Optimum %100 Whey Gold Standart Double Rich...
Öncelikle merhaba arkadaşlar.. Bir kaç gündür aklıma takılan soru vardı.. ''Süt büyüme hormonunun salgılanmasını etkilermi.?'' Forumda...
Herkese Merhaba.. 18 yaşında, 1.87 boyunda 91 kiloyum.. Daha önce 1 ay ısınma programı yapıp, 1 ay ara vermek zorunda kaldım.. Salona tekrar...
Kahvaltı.. 07 : 15 100-150 Gr. Yarım Yağlı Beyaz Peynir.. 2 Dilim Ekmek Üstü Tereyağ + Bal.. 1 Tam Yumurta ( Sarısıyla Beraber ) 2 Yumurta...
Evet Arkadaşlar.. Bir ölçek ( normal dolulukta 4 yemek kaşığı diye biliyorum.. ) whey protein tozunu kaç bardak süt ile karıştırmamız gerekir ??...