İsimleri virgülle ayırın.
kutunun yarısına geldim şu anda 3 kilo aldım 63 kilo ya ulaştım antreman olmadığı günler 500 gr süt 1 ölçek gainer antreman oldugu günler antreman...
ayrıca bir arkadaşımın anlatması üzerine ve çok met ettiği bir program var max-ot ona mı geçsem die düşünüyorum sitede yapılan yorumlar gayet...
arkadaşar benim programım aşagıdaki gibidir.1,5 aydan beri bu sporu yapıyorum ama aşagıdaki antremanları 15 gundur başladım burda paylaşmamdaki...
Arkadaşlar bu konulara baktım ama bulamadım forumda belki yardımı olur die eklemeyi düşündüm eger daha önce verildiyse yada yeri burası değilse...
arkadaşlar ben bu spora başlayalı 1,5 ay oldu şimdiye kadar her hangi bir şey kullanmadım sut yumurta ve bal tüketimi yaptım istesemde istemesemde...
nesquik ile tadı nasıl oldu içilebilecek bi düzeye geldimi
1,750 kilo 55 ytl olması lazım
hocam bana nesquik ile karıştıracak iç demişdi. Birde o şekilde içip sonucu yazarmısın. sen kargo parasıda mı verdin net olarak kaça geldi diger...
sağolasın hocam hocam bu siteden alabileceimi söyledi ama ne dir ne değildir tecrubeli arkadaşlara i sorayım dedim
hiç kimse yokmu bu siteden bu maddeleri alıp kullanan
iyi çalışmalar arkadaşlar ben bu spora yeni başladım forum a baktım ama bulamadım.1 aydan beri bu sporu yapıyorum ve kilo veboy oranım alt...
