İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar selamlar olsun, 3 sene öncesine kadar sporu ön planda tutardım. İlk kafama koyduğumda 6 ay boyunca ağzıma alkol sürmedim, planlı ve...
Arkadaşlar selam, trainer bir arkadaşım sağolsun program yazdı fakat yoğun olduğundan ona hep soramıyorum sizlere danışmak istedim, 1:...
Arkadaşlar selam, Ben geçen sene karın kaslarını görünür hale getirmiş fakat spora gitmeme için bahane bulup kilo almış biriyim yaş 25. Boy:1.83...
Adminlerede mesaj attım fakat yokmu öyle bir seçeneğimiz ?
Cüzdanım iki gündür ortada yok arıyorum tarıyorum yok. bir arkadaşımın arabasındamı kaldı dedim çocuğa baktırdım sonra kendm bakmak istedim...
zararlı mıdır? kullanımım 1er ölçek antrenman öncesi ve antrenman sonrası. 1 scoop ultimate nutrition whey + yarım scoop olimp bcaa xtreme ile...
spordan sonra geldiğimde garip oldum hormonel olarak dayanamadım yaptım bi kere mastrbasyon o_O sonra yemek yedim spordan önce ve sonra...
Nerelere gider neler yapar neler getirirdiniz ingiltereden :) ziyarete gidicem yakında illa yapılcak çok şey vardır ama ekstradan aklıma gelmicek...
Arkadaşlar kullandığım supplementler Ultimate Nutrition Prostar %100 Whey Olimp BCAA Xplode 500gr 30gr whey + yarım porsiyon xplode aynı shake...
Bu aralar motivasyonum aşırı derecede düşük. Salonda hoca ilgilenmiyo zaten sanırım sadece özel ders alınca ilgileniyor. (çok bilgili biri fakat...
Şimdi yaş 24.Boy 1.82 kilomsa 81.5 civarı takılıyor. Geçen sene yapıyordum spor malesef bıraktım üyeliğim bittiğinde.1 ay önce yeniden başladm....
1 senedir spor yapmıyorum.Geçen yıl yazında bırakmak durumunda kaldım.Hayır sakatlık yüzünden değil :) . Şimdi 1 hafta sıradan hafif tempoyla...
Merhaba Yaşım artık 24 e geldi.Birçok şeyle geç tanışan bir genç olarak tanıdım hep kendimi.Bu yüzden tatmadığım o ergenlik hislerini yaşamaya...
burayı bilen varmı acaba nasıl biryerdir ? fitness hayatıma dövüşerek devam etmek istiyorum...
Arkadaslar benim kaslarim ve dudagimin yarisi asimetrik kaslarim fazla belli oluyor zaten dudaklar ise kaşlar kadar belli olmasada videolarda yada...
Ben 1.83 boyunda 82 kiloyum şuan önceki yaz 73 kilo idim karın kasları üst2 + onun altındaki 2 li gözüküyordu en üstteki 2 küçüman net gözüküyordu...
Arkadaşlar sizinle paylaşmak istediğim bir yazım var. genellikle sevdiğim şeyi yapmaya uğraşsam bile gerçekten depresif bir ruh hali içindeyim....
arkadaş 1 haftadır düşünüyorum şu an 2 senelik kız arkadaşımla aram soğuk benim yüzümden. ben bu kıza çok değer verdim, zamanında beni üzdüde ama...
Merhaba arkadaşlar bir türlü foto koyamamıştım geçen seneden beri :D şimdi koyuyorum toplama araba gibi oldu parça parça yapıştırdım soldakiler...
