İsimleri virgülle ayırın.
Ya ben 6 ay body yaptım vucudum baya bi gelişti 10 kilo zayıfladım fitleşmeye başladım ama bu 1 ay babamın iş sorunları felan derken 1 ay ara...
Bişey sorucam ya siz bu beslenme programını kafanıza göremi yapıyorsunuz yoksa bir yerden alıyormusunuz çünkü beslenmeye fazla dikkat...
Arkadaşlar ben saat 7 de okula gidiyorum annem ne hazırlarsa yiyiyorum ama beslenmem çok sağlıksız bana ne almamı önerirsiniz ton balığı felan ve...
Arkadaşlar göbeğimde yağ var 3 ay karın çalıştım ama karın kası etkilemedi bile şöle sıktığımda göbeğin altında bir sertleşme oluyor yağlardan...
3 Ay bitti ve koydum bişey yokki derken o kadar boşa mı ağırlık kaldırdım ?
Yorum yokmu ya ne yapmalıyım neyim eksik kilo veriyim mi kardiyo yapıyımmı bakıpta bir yorum atmak çokmu zor
Kol:32.5 Mide:80 Bacak:50 Kilo:73 Boy:177
Omuz:111 Göğüs:96
Yok tesadüf ya arkadaşla yaptık prangayla ama tutturamadık.
Evet başka yorumlar yokmu ? Resim koyucam eski halimden bir tane vardı arıyorum :D
Ya hoca karın çalıştırtmıyor marttan sonramı ne başlıyacaksınız diyor kardiyo felanda yaptırtmıyor.
Selam arkadaşlar, Bu spora başlayalı 3 ay bitti Yaş 16 kilo 73 boy 1.77 yorumlarınız benim için önemli iyi yada kötü hiç farketmez eksiklerimi...
Hangi ilk hocanın dediğimi doğru ikinci hocanınmı ?
Selam arkadaşlar yaklaşık 2.5 aydır body yapıyorum. 2.5 Aylık gittiğim salonun hocası başka hocaya devretti dükkanı o yüzden iki program arasında...
İstanbul Bahçelievler Siyavuşpaşa
Selam Ãende Ãahçelievlerde yaşıyorum hangi spor salonuna gidiyorsunuz ?
Arkadaşlar 3 aydır bb yapıyorum ayrıyetten kardiyo yapıyorum.Ancak arada sırada yemeği kaçırıyorum ve yağlı şekerli yiyorum.Bana tavsiye...
