İsimleri virgülle ayırın.
Aslında inanılmaz ön kola sahibim fakat resimde pek çıkmamış genetik sanırım özellikle bilek güreşinde kütlemin çok üstü insanları rahatlıkla...
Belediye spor parklarında takılmaca [IMG]
Bu nedir yahu şöyle konulara baştan aşağı bakıyorum maksimum 3-5 ay çalışıyor adamlar,ulan marstan mı geliyorsunuz yada muscular mı doğdunuz,nasıl...
[IMG]
Merhaba arkadaşlar malumunuz motivasyon ve kondisyon bir çoğumuzun başbelası şöyle ki kaldırabileceğim ağırlığın aşağısında dahi girsem tekrarlar...
sıfırdan başlayıp 7 ayda bu hale gelmen takdire şaiyan üstelik ev ortamında,sadece saygı duyuyorum yapıcı olarak eleştirmek gerekirse biraz hacim...
Hocam meslek nedir acaba ? Tam bodyguard tipi var,vücut başarılı.
Önkol geride :)
Dostum resimleri düzgün eklemelisin tek tek açıp bakmak zorunda kalıyoruz linkleri hangisi öncesi sonrası onu da bulmak muamma :)
Gayet güzel gelişim kesinlikle define fit ve olması gerektiği gibi eleştiri gerekecek bir yer varsa kanatlar geride kalmış bu şekilde naturel...
evet muhakkak onunda faydası olmuştur ki zaten mantıklı bir önerme o açının dar tutulması bunun dışında komple vücudun masaya olabildiğince yakın...
evet o teknikleri bende baya bi okudum araştırdım fakat maalesef teoride kalıyor çoğu pratikte pek fayda sağlamıyor sanırım sıkı bilek...
Bugün muhabbet arasında müşterilerimden bir çocuk ki 17-18 yaşında ya var ya yok bilek güreşi şampiyonu olduğunu iddaa etti haliyle bizde şaşkın...
Okan ve beyaz türkiyedeki şovmenlik alanında tektir başkası yoktur uzun zamandır da böyledir okan her ne kadar antipatik görünsede inanılmaz zeki...
Su an budapestede yasıyorum önümüzdeki bir 50 yıl daha burda yasamay düsünüyorum
Kenzo Dostum sakin ol söz gümüş ise suküt altındır elbet senin başarından dolayı takdir edenler kadar eleştirenler de olacaktır öyle ki...
Burda aylarca profosyonel hoca eşliğinde salonda çalışan insanlara göre daha iyi bir vucut yapmışın kısıtlı şartlarda bu sebebten ötürü tebrikler...
Mesajım silinmiş neyse ; yorum..
Üstteki arkadaşa baya yüklenilmiş ama genel olarak katılmamakla birlikte sadece bir noktada katılıyorum kendisine maalesef bazı insanlarda hacim...
6 ay için pek fark göremedim açıkçası bir yerde yanlış var demek ki büyük ihtimalle iyi beslenmiyosundur yoksa antrenman programındad sorun yok...
