İsimleri virgülle ayırın.
kardeşim yorumun için çok teşekkürler. ama mide denen bişi war ya :D sabah kalkıp hiçbişey yapmak istemeyen o beden ile yarım çay bardağı elma...
arkadaşlar çok teşekkür ederim.ancak sorduğum şey CLA mı l-carnitine mi alayım. hangisi DAHA etkili olur ki cla almaya karar verdim. diyetim ve...
Arkadaşlar Belirttiğim gibi ben göbek ve bel bölgesindeki yağlarımdan kurtulmak istiyorum. 1.90 boyundayım ve 92 kiloyum. vücudumda genel olarak...
Arkadaşlar Günde 5 Tane Yumurta Haşlayın yaklaşık 5 dakika kadar. ve sadece beyazlarını yiyin. alın size en ucuz ve en manyak protein kaynağı.
Hardline Nutrition CLA ONE 1000 mg 100 kp. ( Günde 3 Defa Yemekle Beraber ) MultiPower L-Carnitine Liquid Forte 1500 mg 25 ml x 20 ampül (...
florida'da bu programı uygulayan bir türk buldum. 3 ayda gerçekten inanılmaz bir değişim olduğunu söyledi. bu kadar abartılı bir değişim değil ama...
Bu forumda biri "body for life" isimli 224 sayfalık bir yazı paylaşmış. 12 haftada inanılmaz bi değişim olacağını idda ediyor yazıda. şu...
sabah kahvaltıda yumurta, peynir, zeytin, süt vs gibi besinlerden aldığımız protein günü götürmek için yeterli olduğu için ekstra o saatte whey...
3 tl pek bi indirim değilmiş ama elektronik tartıların bu kadar ucuz olduğunu bilmiyodum. almak lazım bi tane. hazır yeri gelmişken şunu sormak...
ben de bu ürünü kullanıyorum. 2 ayda 4 kilo aldım. benim gibi ne yerse yesin, ne yaparsa yapsın kilo alamayan biri için iyi bi kilo bu. düzensiz...
anladığım kadarıyla şimdiden bişey belirlemek pek mümkün değil. en iyisi 6 ay kadar çalışıp, birşeyler yerine oturmaya başlayınca istediğim hedefe...
hocam teknik terimlerden falan pek anlamam ama tam olarak öyle istiyorum işte. sadece yüzmek yeterli olur mu bunlar için + 180 boya 60 kilo...
bu arada salonda sadece şunlar var: [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] bunların dışında kürek çekme aleti ve dambıllar var(bacak için olanları...
evet işte yapmak istediğim tam olarak bu. iyi bir omuz ve göğüs, baklava olmayan ama sıfır yağlı bi göbek ve ortalama kaslar. kazak giyince bile...
fotodaki mithatcan değil. mithancana benzetildi ama sonra onun olmadığı anlaşıldı yani 1 yılda yapılmış bişi değildir o. maddi güç derken ne...
bakın sorum çok basit. fotograftaki gibi olmak için 180 boya kaç kilo olmak gerek ve hangi kasları çalıştırmam gerek. forum yeni başlayanlara...
bakın daha önce verdiğim örnekte açıkladım. arkadaşım zayıf ama fotograftaki adamdan 2-3 kat daha fazla kas var. ben şuan spor yapsam arkadaş gibi...
ciddi cevaplar veren bi kişi bile çıkmıcak mı koca forumda
ya benim mithatcan gibi olmak için bi 3-4 yıl çalışmam gerek sanırım. karbonhidrat ve protein kullanıyorum zararlı olmadığını düşündüğüm için. bu...
yüzmek istiyorum aslında ama üniversitenin havuzunda slip mayo ve bone şartı var. slip mayo bozar işi ya "Kas istemiyorum. Yapılanmak istiyorum."...
