İsimleri virgülle ayırın.
...... KAS YUMAĞI:normalde zayıfımdır ama yavaş yavaş kilo almaya devam ediyorum tabiki body sayesinde.benim için 1.si ana kucağı,2.si body ocağı...
dostum şimdide ben öyleyim dostum hani hoca demiş sana yandanda öndende bakıldığında aynısın şimdide ben aynısıyım bana daha demedi ama köpek...
bence sadece göğüs arkadaşım iyi çalışmışsın ama kendi düşüncem omuz ve kolada önem vermen gerekir. dokuz aya iyi bir kol ve omuz sığdırabilirdin...
bence çok iyi bence sendeki sabır ve disiplin herkeste olmalı. sen tamamıyla flexorun ve düzenli çalışmanın meyvelerini alıyorsun dostum. hep...