İsimleri virgülle ayırın.
değerli hocalarweightlifter 17 aydır bu sporla uğraşıyorum 1 haftadır devset sistemine başladım haftada 3 gün çalışıyorum 3 günde sadece mekik...
Arkadaşlar bu sporda 14.ayimdayim halen haftada 3 gün gidiyorum 14 aydir değişik programlar uyguladim ölçülerimi bilmiyorum hiç merak...
arkadaşlar bu sporda 14.ayıma girdim lütfen eksiklerimi ve gelişimim hakkında beni aydınlatırsanız memnun olurum saygılarımla.
ARKADAŞLAR 2 YILDIR BU SPORLA UĞRAŞMAKTAYIM 6.AYDAN İTİBAREN BETANOX,WHEY PROTEİN KULLANMAYA BAŞLADIM HALADA KULLANMAKDAYIM DEĞİŞMEZ İKİLİM BU...
SLM ARKADAŞLAR NUTREX ANAPOL 5 VAR ELİMDE DAHA KULLANMAYA BAŞLAMADIM.ÜZERİNDE HERGÜN 2 ADET ÖĞLE YEMEĞİYLE 2 ADET AKŞAM YEMEĞİYLE ALINMASI...