İsimleri virgülle ayırın.
çok ara verip yaptım fakat şuanda 8. aydayım ve beslenmem sporum uykum bu sefer bir daha ara vermek yok düzenimi oluşturdum resimlerde göreceğiniz...
antremanım haftada 4 gündür sizin değerli görüşlerinizi bekliyorum yaş:21 boy 1.88 kilo 87 önceden çalışma geçmişim var beslenmem ve...
herkese iyi akşamlar tartışılmaz bir gerçektir ki eski jack3d yani 1.3dmaa olan versiyon %90 herkesten olumlu ve baya iyi tepkiler alıp sonuçlar...
herkese iyi akşamlar öncelikle 4-5 ay gibi bir süreden sonra tekrar sporuma başladım ama şuana kadar sadece performans arttırıcı ve protein tozu...
20 yaşımdayım boyum 1.88 kilom 90 daha önce 2-3 yıl düzenli olarak yaptım herşeyiyle bu sporu beslenmesinden ek besinine çalışmasına kadar fakat...
herkese iyi akşamlar daha önce 2-3 yıl düzel spor yaptım son bunun son 2 yılı ağırlık çalışarak geçmişti fakat taşınmaydı öss ye tekrar hazırlık...
iyi akşamlar herkese amacım kilo vermek ve kütlemi de korumak aynı zamanda şuanda 20 yaşımdayım 95 kilo ve 1.88 boyundayım kendime göre bir...
aranızda bu ürünü kullanan veya bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi yarın almayı düşünüyorum ama şu soruların cevabını bulmam lazım önce...
iyi akşamlar sizlerin fikirlerini ve kullananlarında deneyimlerini almak istiyorum bu sabah protein tozum bitti ve bu akşam antreman çıkışı...
herkese iyi akşamlar protein tozum bitti şimdi protein tozu alıcam fakat sizede sormak istedim protein tozunu antreman günleri 2 kez bir sabah ilk...
bartın gibi bir yerde kendi çapımda spor yapmaya çalışıyordum zaten böyle bir yerdeyseniz çok alternatifiniz olmuyor 2-3 tane salon var bende evin...
herkese iyi günler bir kaç yere ilan verdim fakat uçtular birde şansımı burda denemek istedim uzun bar arıyorum ve kilo birde fiata göre düz...
bu üçlüyü daha önce kullanan ve sonuç alan varmı acaba bu üçlünün çok met edildiğini duydum ve kullanmak istiyorum fakat hangi çeşit creatin...
http://img43.imageshack.us/f/adsz010101.png/ yukardaki resimde çizdiğim bölgeleri hangi hareketlerle çalıştırabiliriz daha çok? göğüsüm biraz...
herkese iyi akşamlar ketojen dietini bende denemek istiyorum tabiki başlamama sebeplerin başında achilles ve coyote geliyor bakalım kenimce...
herkese iyi akşamlar daha önce bir kas gurubunu haftada bir kere çalıştırıyordum yani haftada 3 kere gidip: göğüs-biceps,omuz-bacak,sırt...
antreman-supp.-beslenme hepsi bir arada kendi çalışma programımı çıkartmaya karar verdim yani bana en çok kendini hissettiren hareketleri artık...
şimdi kendi çalışma programımı çıkartmaya karar verdim yani bana en çok kendini hissettiren hareketleri artık kafamda belirledim ve bir program...