İsimleri virgülle ayırın.
tatlandırıcısız veya aromasız whey protein önerisi yapabilecek varmı kullanıp memnun olduğunuz ürünleri söylerseniz sevinirim kısıtlı seçenek var...
Arkadaşlar malum bu sporda protein alımı önemli ben 3 öğünümde iyi protein alıyorum ama ara öğün yani 4. Öğünü yiyemiyorum whey protein izole...
Selamlar multipower çilekli izole whey ve optimum whey isolate çikolatalı ürünlerini kullandım aromaları belirtme sebebim çileğe karşı aleji...
Ürünü bulamıyorum satan veya satıldığı yeri bilen varmı ?
Boy 178 kg 69 bel 82 omuz 120 kol 36 gogus 104 sizce yagmi yakmaliyim hacimmi kazanmaliyim yag oranim 18 cikiyor omron tartida 1 yili askin...
Arkadaşlar bende bu üründen 2 kutu aldım antrenmandan 30 dk önce alıyorum deneyen varmı başka ?
Urenlere ek olarak tavsiye edebileceginiz birsey varmi glutamin mesela glutamini protein tozunun icinde yeteri kadar var diye tercih etmedim cunku...
Merhabalar bu sporda 6. ayım elimdeki supplementlerim bitti ve yenilerini edindim bu supplementler şöyle: O.N GOLD STANDARD WHEY, O.N GOLD CASEİN...
Selam arkadaşlar bu sporda 4. ayım ve bench presste hala 10+10 kiloyu geçemedim bar olimpik bar 20kg galiba 12.5 12.5 takıyorum bazen yani 45 kilo...
Yardım edebilecek yokmu ?
Şekerin düşmüştür :D
Gaspari size on maximum performance bu ürünü antrenman esnasında iç diyorlar değişik bir ürün hocamın tavsiyesiyle aldım o antenmandan 30 dk önce...
nasıl kullanıyorsun acaba gaspari size on maximum performanceyi ?
Karbonhidrat kilo almak için değilmi zaten, bence wheyi antrenmandan sonra içmen yeter.
Teşekkürler yardımın için aynen devam. bench_O
Sabahları sucuklu yumurta 3-4 beyaz 2 sarı 1-2 dilim tam buğday ekmeği öğlen 150 200 gr tavuk 1 porsiyon pilav veya makarna akşam 150 200 gr tavuk...
Merhaba arkadaşlar, bu sporda 4. ayım biraz araştırma yapıp kür yaptım. Sabahları bsn syntha 6 antrenmandan önce gaspari size on maximum...
Yokmu forumda bu supplementleri nasıl kombine ediceğimi bilen ?