İsimleri virgülle ayırın.
Yok yok orjinal eskiden çok kötüymüş yorumlarda öyleydi ama şuan tadı mükemmel günde 1 ölçek alıyorum 2. ölçeği almamak için zor tutuyorum kendimi :D
Bu ürün soya(Lesitin) içeriyor soya hakkında kötü şeyler duydum bundada geçerli mi?
Valla kullanıp kullanaması kendi bilir başkasıda bilemez iftira atmakta hoş değil
Ben zaten kenzo stereoid kullanıyo demedim 1.70 boy 83 kilo %10-11 yağ oranlarında gayet normal bi rakam eğer bu oran %5-6 yağ oranı olsaydı o...
Müsabık olup olmaması fark etmez müsabık olan adam ile normal bi adam ayrılır oldu çünkü müsabık olupta ilaç kullanmayan kalmadı halbüki kimse...
[IMG] Şimdi bu adam natural ve vücut sınırlarının ne olacağını gösteren bi formda.Şimdi kalkıpta ip gibi vücutlar kafam gibi karın kasları...
Jeff %5 yağ oranında kenzo ise %10 falan gibi gözüküyor kenzo çok kuru değil
Cardiyo yaptıkca tabiki kilo vericeksiniz amaç bu sporda zaten az kilo ile büyük görünmez kiloyu kafanıza takmayın
Hocam Maşallah.Omuz ölçüleriniz ne merak ettim :)
Boşver fitnessi yaşın çok genç daha üniversiteyi kazan öyle başlarsın.
Alkolun savuncak bi yanı yok zaten hem spor hem alkol hiç bi yere varılmaz ikisinden birini seçin
http://keto-calculator.ankerl.com/ Boy kilo yaş gir hedefini yaz sana gereken değerleri verir.
Keto da yüksek protein iyi değil ketoya sokmaz. 110-120 protein 150-160 gr yağ al yağ oranı düşük
Karın kası önemli değil takmayın bu kadar biraz hacim al en azından 60 kilo bi ol ondan sonra düşün diyet falan ketoya gerektiren bişey yok
İstediğiniz diyete girin ufalcaksanız zaten kas kaybı tek haneli yağ oranlarına girdiğinizde başlar.Diyete girdiğinizde su atmaya başlar vücut...
Adam aileden gelen bi zenginliği var zaten ailesi bilinçli çocuk zaten doktor kontrülünde sürekli istediğini yiyo istediği gibi çalışıyo senin...
Hem karbonhidrat hem yağ alamassın malesef ketodaysan kh'ı sıfıra yakın tutman kaloriyi yağdan alman lazım.Kh yoğurt,sebze den alman lazım ketoya...
Ketoya geçtiysen yumurtanın sarısını ayırma tam ye
Adamın bi yere gelmesine gerek yok geleceği en üst noktada zaten zyzz'i zaten örnek alıyo herşeyiyle kendide inkar etmez zaten
Yeşil çay içebilirsin şöyle iç daha iyi olur sabar kalkar kalkmaz bi tane bide antremandan 20-30 dk önce bi tane gayet etkilidir güzel terletir...
