İsimleri virgülle ayırın.
Boy:171 Kilo:Başlamadan:59 Şimdi:62 Kol Konusunda sorunlarım olduğundan kol programlarımı yazıp sizden görüşlerinizi almıştım ve şimdi yeni...
merhaba. Yaş:19 Kilo:62 Boy:1.71 Kol(Başlamadan önce):27 Kol(şimdi):32 yaklaşık 5 aydır bu sporun içindeyim. Kol için şekiLden ziyade sadece...
Hocalarım kuvvet kazanmak için araştırdım en meşhur sistem 5x5 gibi gözüküyor. ama 5x5 yazılıp geçilmiş çoğu yerde. kafama şu takıldı 5x5...
Bu iş hakkında bilgisi olanlardan önerilerilerini bekliyorum. yaş 18 kilo 61 boy 171 başLadğımda kol 28 cm şu an 32 4 aydır yapıyorum Haftada 2...
yaş:18 kilo:62 Hocalar bu işi biLenler yakLaşık 4 aydır yapıyorum bu işi daha yeniyim yani.bu programa yeni geçtim sizlerle paylaşayım dedim hata...
Hocalarım yaklaşık 3 aydır bb yapıyorum aynı zamanda futbol oynuyorum.Dışarıdan sürekli söylenen birşey var body yabmak yavaşlatır hantallaştırır...
HocaLarım hummer curl hareketini Kollar vucuda paralel şekilde dümdüz yapmayla kollar göğüse doğru yani içeriye doğru kaldırmak arasında nasıl bi...
hocaLar abiLer yaş 18 boy 171 kilo 61 2 aydır bb yabmaktayım ve kafama takıLan bi soru var sizLerden yardım bekLiyorum. uzatmadan konuya gireyim....
