İsimleri virgülle ayırın.
vücüdumdaki yağlanmanın yanlış suplement kullanımından olduğunu düşünüyorum.1-1,5 aylıkken hocam bana kilo aldırıcı almamı söyledi.günde 2 ölçek...
ngt psy yorum için tşk..antreman günleri dışında günde kaç dk cardiyo yeterli olur? ve kas kaybına neden olur mu?
olumlu ve olumsuz yorumlarınızı bekliyorum..eksiklerimi görüp kapatmak istiyorumm
kol başladığımda 30 du şimdi 36..cardiyo yapmaya yeni başladım.antremandan sonra 20 dakika koşu yapıyorum sizce yeterli mi?
yaş 18 4 aydır çalışıyorum..boy:1.83 kilo:82 4 aylık çalışmaya göre iyi mi acaba? eksiklerim nelerdir?hocalarımdan yorum bekliyorum.vücudumun...