İsimleri virgülle ayırın.
Türk ve ya yabancıı faketmezz..güzel vucüt yanee..hakkını vermek lazım..
arkadaşlar resimdeki edward norton arkadaşın dediigi filmden..ama benim sorumla ilgilenen neden yooq..kuralları okudum ve ona göre bi soru...
pazartesi-çarşamba-cuma calışıyorum...onun dişinda koşuyorum,mekik cekiyorum,dambıll larım var bide kol çalışıyorum arada..
1. gün üst gögüs 12-10-8-6 bench press 10-8-6 butterfly 10-8-6 bench yana acış 10-8-6 pullover 2.10 biceps barbell curl 12-10-8-6...
öncelikle herkese slmlar... ben uludag uni.de ögrenciyim.6 ay önce burda(görükle) spor salonuna başladım.4 ay düzenli şekilde gittim fakat...