İsimleri virgülle ayırın.
o Volkan Yigit Zaten Benım Dayım ! Dayımla Beraber Yazdık
Antagonist Kas sınıflandırılması belirli bir hareket’te bir kasın diğerinin zıt yönünde hareket etmesi şeklinde tanımlanır. Bu tip kaslara örnek...
İskelet ligamentleri kolajen dokulardan oluşan ve bir eklemin üzerinden geçerek kemiğe iki ucundan da bağlanan yoğun kemerler olarak bilinir....
--İskelet kaslarının fibril organizasyonu Bu bölümde, vücudumuzun temel kas guruplarının özel anatomik detaylarını ve bazılarını diğerlerinden...
Sporun adil bir şekilde yapılabilmesi için her türlü doping kontrolünün, tekniklerinin geliştirilmesi ve yasak maddelerin gözetim altında...
Despo Anlatımın İcin teşekkür ederım.Bende bıraz Bıldıklerımı Anlatım Sizlere ; Glutamine tüm amino asitlerin anasıdır. Glutamine vücudumuzda...
Haftada 6 gün gidiyorum programımı 2 ye böldüm 1. Gün : Pazartesi , Carsamba , Cuma Migde , Gögüs , Pazu , Omuz 2. Gun : Salı , Perşembe ,...
1. Domateslerin sapını çıkarın. 2. Her domatesin ortasında bıçakla X çizin. 3. Küçük bir tencerede su kaynatın. 4. Her domatesi çatalla kaynayan...
DANA ETİ PİŞİRMEK Dana eti piştiğinde sıvı kaybeder ve sertleşir. Çiğ et lifleri protein ve sudan oluşmuştur. Pişirme sırasında ısı arttıkça su...
PATATES NASIL HAŞLANIR? 1. 500gr – 1 kg arası küçük ya da orta boy patatesi alın. Patatesleri soymayın ya da kiri gitsin diye yıkamayın....
Creatinleri Birazda Ben anlatım Belkı Yararım Olur ; CREATINE • Toplam kas ağırlığını arttırır • Yağsız kas kütlesini geliştirir • Yağlı...
Bende Site BCAA yı bıraz kendi bildiklerimde anlatıyım ; Günümüzde çok az beslenme bilgisi olan sporcuların dahi klasik bir sporcu gıdası olan...
Diyet Olarak gunde 5 ögun ye 3 ana ögün 2 ara ögün olmak üzere.3 ana Ögünde Yagsız yemeye calıs 1 Ana ogunden 1-2 saat sonra mutkala abartmadan...
Benım Yasım suan 16 bitti Ben spora 13 yasımda basladım dayımın spor salonunda Benım Programım Soyleydı Gögüs; Üst Gögüs Press [ Makınada ]...
Beyazında Proteın Oranı Sarısında Yag oranı Fazladır.Ama Arkadasın Kılosu Boyuna gore Az oldugu ıcın Sarısınıda Yemesınde fayda var
Ya Sıkılıcak Bır sey yok :D Ben 10. sınıf ogrencısıyım anadolu lısesınde okuyorum.! Eve geldıgınde dınlen ondan sonra o gunku dersı 20 dk tekrar...
O Bölgedekı Yag Eritmek ıstıyosan Seet Sayısı az Tekrar Sayısı Fazla Ve Hızlı Hafif Agırlıkla ama Kas Icınse Set sayısı Fazla Tekrar Sayısı Az......
sLm beyler Ben 14 yasımdan beri dayımın spor salonunda yapıyorum.Benım kullandıgım Markalar Weider ve AllStars bence butun ürünleri iyidir bunların.