İsimleri virgülle ayırın.
Evet başlıkta da belirttiğim gibi ön kolum neredeyse üst kolumdan daha kalın bir hale geldi. Yani daha açıklayıcı olmak gerekirse temel reis gibi...
Bu tarz bir kaç başlık vardı okudum hepsini de fakat durumu biraz daha netleştirmek istedim kendi açımdan. Şimdi normalde pek yumurta seven biri...
Malum fıstık ezmesinde yağ oranı çok yüksek, artık doğru mu yanlış bilemicem fakat fazla yağın da sivilce yaptığına inanıyorum. Çok sivilce...
Başlık klasik oldu biraz ama diğer başlıklarda hep omuz hareketleri üzerine cevaplar. Benim sorunum 1,5 hafta kadar önce kanat-bacak antremanı...
Spor yapcağım günler -ki haftada 4 gün ortalama- sabahları 3 yumurtalı, 1 çorba kaşığı lor ve yulaflı omlet yiyorum. Ardından bir dilim çavdar...
Başlıkta da bahsettiğim kas grupları için evde uygulanabilecek hangi antremanları tavsiye edersiniz?
Geçenlerde doktora gittim, menisküs yırtığın var ama ameliyata henüz gerek yok dedi, kullanmam için de romatim jel önerdi. Doktordan pek detaylı...
