İsimleri virgülle ayırın.
Evet çok fazla bir bilgim yok ama en çok dikkatimi çeken program hit programı. Program hakkındaki görüşlerinizi belirtirseniz sevinirim. :D
ayyuka olabilir demişim, çıkabilir deseydim daha doğru olurmuş haklısınız :D ama cidden ilginç bir program yani çelişkide kalmam normal değil mi...
Bodybuilding.com'da dolaşırken Mike Mentzer'in adını görünce linke hemen tıkladım. Adamın biri Mike Mentzer ile antrenman yaptığını yazmış, ayyuka...
herkese merhaba forumdaşlar , benim vücut ağırlığı ile yapılabilecek egzersizler hakkında bir sorum olacak. şınav , mekik , barfiks , dips ,...
herkese merhaba ramazandan sonra formumu cidden kaybettim, o yüzden spor yapan eniştemden yardım alayım dedim, beslenme konusunda az çok yardımcı...
merhaba flexor, body bilgilerimi geliştirmemde çok yardımcı oldunuz ve programımı size açıklamak istiyorum pztesi her bölgeden iki hareket (alman...
tamam herşeye eyvallah da en iyi 5 program içerisinde tony horton'ın p90x programı da olmalı, 90 günde fitness model görünümüne kavuşmuş bi adamın...
bu arada ben yarı-profesyonel olarak yüzüyorum, peki yüzmenin bi zararı olur mu?
merhaba herkese, sizlerden yardım almak istiyorum doktora danışmadan önce, belki de öyle ciddi bişey değildir diye. ilk sorun geçen hafta futbol...
yardımınızdan ve ilginizden dolayı teşekkür ederim :)
ya link falan buldum bulmasına da, çoğu silinmiş ama linklerin, kırık link falan :S
hmm allen 1 maçta 13te 0 atınca kötü oluyosa kabul ediyorum basketbolu takip etmiyorum ;) ben o cümleyi tüm kariyeri açısından söyledim ;) bir...
ama tüm vücudu çalıştırmaları gerekiyo ;) basketbolu bilmeyenler bile kafadan 3 kısmın çalışması gerektiğini söylüyor (ciddiyim daha önce kafama...
merhaba herkese, ben p90x programını satın almak istiyorum da, herkes anlatıyo yok p90x şöyle , yok p90x böyle falan, millet nerden alıyo bunu :)...
forumdaş nba'deki basketbolcular hep body yapıyo ;) hatta basketbol turnuvalarında ABD'nin diğer takımları hızlı tempo oynayıp paramparça...
hocam 12 10 8 6 programını daha da ilerletsem 12 10 8 6 4 2 yapsam mesela, overtraining olur muyum ?
florida - in the ayer florida ft t-pain - low black eyed peas - lets get it started bence bu 3 müzik seni kendine getirir :)
bişey sorucam yoga boy uzatır mı ? :S
merhaba herkese, p90x cok cok etkili bi program diye duymustum, bakalım ne kadar etkili diye youtube'da 7-8 tane video izledim, 90 günde inanılmaz...
ya aslında benim mastürbasyonu bırakma isteğimin nedeni , mesela spordan sonra yaptığımda kasın yeniden onarımını olumsuz etkiler düsüncesi, bu...