İsimleri virgülle ayırın.
hayır eller olabildiğince ters şekilde resim baktım ama bulamadım zor bir harekettir
bulk veya parçalı vucut olmak senin kendi tercihin ama herarde 10 kişiden 7-8 bulktan sonra definasyona girer çünkü ister istemez şişkinlik ve...
yapılış şekline göre arka kol veya göğüse etki edebilir fakat ters tutuş şeklinde arka kola daha iyi etki eder..
İşte budur budur budur TÜRKİYEM finalde kaldı 1 =)
ve fransada ezilir çeyrek final :D
bacak çalışmalarında çok aşırı kilolar girmek gelişme döneminde boy uzamasını durdurabilir. zararlı fakat girdiğin kilolara dikkat ederek yapılabilir
thbykaan kendinde görebileceğin gibi vucudun yağlı ve hacimsiz resimleri eklemndeki ki amaç nedir anlayamadım açıkcası yaşını ve amacının ne...
enseye pressin ne gibi zararları var?? bu arada dumbbell shoulder arasında tek fark dumbbella yapılıyor olması yani birbirine yakın hareketler....
genç yaşta aşrı dozdan gitti adam. :D
öncelikle elimizin buyuk olması=) tabi yumruğun omuzdan çıkması önemli.
resim yuklersen daha çok yardımcı olabilirz ama ölçüler iyi duruyor tebrikler
2 mahallde üstündeki celal kocayı tanımıyorsun sanırım??thums: Hasan aydın kendi söylemiyle b.b türkiyeye getiren sayılı kişilerdendir. ve...
bende senin gibi aynı sorunu yaşayanlardanım ama 4.5 ay sublement için erken olduğunu düşünüyorum.Zaten belli bir süre sonra vucudunda ilerleme...
Onlarda aslında eski fotolarım değil bi tek ilk fotom eski diğerleri 1 ay önceki fotolar fakat kilitlendiği için bu başlıkta açtım. (bu arada...
evet gögüste problemm büyük ama yeni programa hocamla konuşup yeni programa geçtik işallah oda olucak=)
boy:189 kilo 80 81 civarı oynuyor. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:20 ---------- ilk mesajın...
yeni resimler
Öncelikle herkeze merhaba forumu uzun zamandır takip ediyorum ve ilk önce kendimi tanıtarak başlamak istedim bu spora geçen yıl başladım yaklaşık...
Yağsız fit bi vucudun var tebrikler seninde benim gibi göğüs problemin var.=)
slm dostum 5 6 aydır düzenli olarak antreman apıyorsan 8kg dumbell yeterszdir sende farkındasındır sana tavsiyem bir salona yazılman ama...