İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 1 ayda 4cm omuz gelişimi başarılı bir çalışma mıdır? 2cm göğüs...
Merhaba arkadaşlar. Profesyonel futbolcuyum ve spor salonuna kilo almak için gidiyorum.Şuanda gainer ile 3 haftada 3.5 kg aldım.Fakat bu aralar...
Arkadaşlar gaineri hazırlarken içine tadını güzelleştirmek amacıyla bal vb. de eklersek gainerin içeriğinde bir sorun olur mu ?
MuratÖztürk ben de çikolotalıyı ilk defa bu sabah denedim ve tadı kötü geldi hatta zar zor içtim denebilir.Tadını daha iyi hale getirmek için...
Arkadaşlar kafa ve yüz yapım normalden biraz küçük.Sizce saçlarım uzun olursa mı daha iyi durur yoksa kısa yani 3 numara falan mı ?
Arkadaşlar yarım saat once marketten paketi 375 gr olan meyvelisini aldım.İçine bal da ilave ettim tadı çok hoş oldu nesi kötü anlamadım :D Fakat...
Flexor hocam 52 kg birisi 1 ayda ortalama 5 kilo almak için bu ürünü günde kaç ölçek ve kaç porsiyon kullanmalıdır ?
Arkadaşlar birşey belirteyim ben spor salonuna kayıt oldum ve salı günü ilk kez gittim.Kilo almak için hardline 4.5 kg gainerim var.Salı günü...
MuratÖztürk kardesim dedigin gibi gainer tozunu buz dolabı posetine koyup ağzını iyice sıkarım antremandan hemen sonra da suyla karıştırıp içerim...
arkadaslar birsey sormak istiyorum. Ürün bugün elime geçti yarından itibaren kullanmak istiyorum fakat anlamadığım bir yer var.Antremandan hemen...
yaş 17.speedtouch peki kendi vücut ağırlığımı kullanarak güçlenmenin yolu nedir ?
Merhaba arkadaşlar.Futbolcuyum ve salı-perşembe ve cumartesi akşamı antremanlarım var.Haftada 3 gün olmak üzere pazartesi,çarşamba ve cuma...
Hadi arkadaşlar sırf bu sorun yüzünden stres yapıyorum ve bu eğitim hayatımda da başarısız olmama neden oluyor yani benim için çok büyük bir sorun.
Bu arada spor salonuna başlayalı 1.5 ay oldu 3.5 kgye yakın aldım Şuanki durumum 176 boy 52.2 kg Çok zayıfım ..
[IMG] Arkadaşlar ben karın bölgem hakkında bir yardım arıyorum.Şimdi benim karın bölgem şu şekilde : Normalde göbekli insanların karnı...
catterpiller Ben aslında seninki gibi bir vücut için gidiyorum salona yani plaj vücudu tarzı.Beslenme ve antreman programından bahseder misin...
Arkadaşlar ben kilo almak icin spor salonuna giden birisiyim.Vücudumda çok az yağ var.Sabah koşusu yapsam yarım saat filan,zaten vücudumda olmayan...
darknessword ben 1 aydır bb yapıyorum ve 3 hafta civarı azıma kola sürmedim 1 ayda 2.5 kg aldım.Son 1 haftadır içiyorum ve an itibariyle içmemeye...
Peki o zaman an itibariyle kola yerine ayran içecem. Ben açıkçası sabah kahvaltısı edemiyorum.Öğlen 12-1 civarı dürüm kebap vs yiyorum.Bu yemekten...
Arkadaşlar ben kilo almak ve vücüdumu toparlamak amacıyla spor salonuna giden birisiyim. Günde ortalama 2 bardak kola içiyorum.Bir bardak yemekte...
